Antrenamentul de astazi (15 - 20 min)

Astazi este zi de Atac pentru mine, alimentatie care include doar proteine,  dar asta nu inseamana ca o sa lenevesc toata ziua. Nu ca nu as vrea, dar nu este deloc productiv.
Dupa cum stiti folosesc metodele celor de la "Insane home fat loss".

Antrenamentul meu pentru astazi ese urmatorul:


1. Intinderi/Stretch:
http://www.youtube.com/watch?v=o31z-bSslek#aid=P9x_5u9i534

2. Exercitii pt Abdomen si Fesieri

http://www.youtube.com/watch?v=8EuGGH7Rms4&list=UUG4gi0PrPer_JlYBi9lAsOQ#aid=P9ASRgjZVm4

1. Intinderi/Stretch:
http://www.youtube.com/watch?v=o31z-bSslek#aid=P9x_5u9i534


Si pentru ca astazi avem o zi atat de frumoasa, la Londra, acest antrenament nu poate fi urmat decat de o plimbare in aer liber.
 Zi frumoasa tuturor.